66444404242017588103471_copy.jpg
דף הבית מרכז ידע בישול ומתכונים מתכוני דגים סטייק טונה על מחבת בתוספת ירקות

סטייק טונה על מחבת בתוספת ירקות
נכתב ע"י killer-whale   
ראשון, 08 יולי 2007 03:24

תגיות :Recieps

סטיק טונה על המחבת בתוספת ירקות,

קל הכנה ודיאטטי מאוד מכיל המון ויטמינים

 

Image

 

Image


חומרים:
   4 פרוסות של טונה (אפשר גם טונית )
   מספר תפרחות כרובית
   מספר עגבניות שרי
   חצי בצל פרוס לאורך ל-3 חלקים

למשרה:
   3 שיני שום
   עלה מרווה אחד
   מספר עלי נענע
   מעט טימין (רצוי טרי)
   מספר עלי ריחן
   פלפל שחור גרוס, מלח
   מיץ מחצי לימון
   2 כפות של שמן זית

אופן ההכנה:
   1. לוקחים את כל חומרי המשרה וקוצצים אותם דק בעזרת סכין.
   2. שופכים את המישרה על פרוסות הדג והירקות.
   3. מוסיפים את השמן זית ומיץ הלימון ומשרים חצי שעה.
   4. צולים על מחבת גריל את פרוסות הדג על אש הכי חזקה 3 דקות מכל צד וכך גם את הירקות.
   5. לחליפין ניתן להשרות את נתחי הדג בסויה ושמן סומסום ומעט צילי גרוס פלפל שחור
       ואז לצרוב את הנתחים באותה שיטה .

בתאבון.

 

כניסה לחברים רשומים


ברוך הבא, אורח. בבקשה התחבר או הירשם.
 
 

מי מחובר כעת

3 אורחים, 0 משתמשים
סך הכל משתמשים: 3239
סך הכל הודעות: 261765
סך הכל דיונים: 23376
סך הכל קטגוריות: 7
סך הכל פורומים: 19

קישורים נוספים


Image
© 2019 IKF
כל הזכויות שמורות
מפעילי האתר
- שימוש באתר מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש בו -
כל המוצג באתר זה הינו בגדר מידע לעיון בלבד ואין להתייחס אליו כהצעה או המלצה לביצוע או לאי-ביצוע של פעילות כלשהי. לחצו כאן לעיון בתקנון השימוש האתר